365滚球网,“红色思想政治课”走上舞台蒋洁,陈然“走”出教科书

11月29日晚上,红岩精神走进校园-重庆外国语学校重庆外国语学校大礼堂为2000多名师生提供了独特的课程。诸如蒋洁,陈然等光荣的红岩人物在舞台上鲜活起来,他们运用了生动的舞台形式,例如说话,背诵,展览和表演,结合历史图像和录像带,从教科书中删除了红色经典。给学生。
江震然师姊“走进”老师和学生正在寻找的教室
歌曲“ Red Plum Praise”在“教室”里响起,演员们创作了血腥的红岩烈士,演绎了红岩的长篇故事。刘国荣in着脚,带着“为正义而写的诗”的呼声:“我们没有损害党的荣誉,我们值得死!”对老母亲金永华,烈士王璞的母亲,正在出售土地的学校,说“三个应该,三个不应该”。在陈然的《共产党告白》上:“中毒和酷刑是什么?死亡不能告诉我说话!”然后,江和李青林拥抱并向法院起诉,“我应该在火与血中成仙!”叶挺将军“把荒芜的祖国土地耕种成美丽的花园”和兰迪·尤利,对祖国留下的诗“诗儿”的传承表示关注。
六个红岩故事生动地诠释了红岩精神,演员们都是红岩革命历史博物馆和红岩文化产业(集团)有限公司的员工。
表演结束时,全体观众开始热情地演唱《祖国歌唱》。舞台上的演员以及老师和学生,经历了情感上的碰撞和心灵的交流,观众犹豫了很长时间。
“对于学生来说,这样的思想政治课是一种精神洗礼。因为就他们的成长经历而言,他们对这段历史没有很深刻和直观的体验。他们直接通过这个舞台剧呈现出来。“对孩子们来说,我认为这是最简单,最直接的沉浸式教育。”重庆外国语学校一年级的德育主任蔡斌先生深受感动。
重庆外国语学校新生张文浩表示,这样的“思想政治课”非常受欢迎,他也愿意参加以“红岩精神”为主题的活动和课程,以积极地弘扬和弘扬红岩精神。
重庆外国语学院院长肖燕和孩子们在后台认真地观看了整个节目:“我们希望这种活动可以使更多的活动进入校园,使孩子们可以过去并了解我们,并继承我们的生活。红岩精神..“
已经创建了20多个“红色课程”
关于红岩的故事有数百个,我们如何才能更好地,更准确地将红岩精神运用于年轻人?
红岩革命历史博物馆,红岩中小学研究与实践教育基地的课程研发团队和教学团队精心打造了红岩革命故事展,适合中小学生观看和学习。表演的内容与课本非常接近,并以逼真的画面呈现在舞台上,以便书中的红岩祖先可以从课本中“走出去”和“生活”,以使学生有更深刻的理解。了解红岩的历史和文化,感受红岩的英雄。学生的理想,信念和人格力量引导学生学习革命精神,继承红色基因,从而使红雅的祖先和烈士成为年轻人心中的精神偶像。人。
重庆市研究旅行协会副秘书长,红岩研究教育基地办公室主任秦华平介绍说,该节目的节目单安排和故事人物布局在中小学教科书中包括一些历史人物,恢复诗歌的艺术观念和时间背景,以使学生了解当年的故事和人物。由于今年疫情盛行,并考虑到博物馆和风景名胜区的游客容量限制,这些有针对性的曲目可能会更好向学校提供“红色思想政治课”,让更多的学生可以理解红岩和红岩?nnen.Rockgeist。除了“红岩革命历史展览”的教育活动外,红岩中小学生的研究和实践训练基地还自主开发了“红色历史与文化普及”,“小胡萝卜头系列”,“对话时间”等课程。和太空”和“红色”红色研究系列的20多个主题课程,涉及“摇滚音乐节英雄”,“红色小指南”,“红岩物语”等六个主题。为不同年龄的理科学校和中等学校提供了更加完整和多样的选择,以便年轻人可以学习更多。弘扬红岩精神,继承红色基因。
上游新闻·重庆晨报记者季文玲?摄影师杨新宇?

365365bet体育在,雄安县辖下的河北偶然与广东市区发生了碰撞,但发展却大不相同。

文/小凤[原创文章,欢迎个人用户转载和分享!]
旅行是一种学习。它给您一双婴儿的眼睛,可以看到世界和不同的社会。它使您更加宽容,使您能够理解不同的价值观,并更好地理解如何去爱和欣赏。
中国有数百个县市,在这些城市中不可避免地会出现同名的地方,这些同名和姓氏的地方大多数都被所有人或某些人所混淆,就像临沂,临沂一样这三个城市既愚蠢又晦涩,更不用说荣成县(广东省荣成县)非常相似,这两个地方的名字也一样。实际上,荣城区是广东省的市区,而荣城区是河北保定的县城,虽然相隔一个字,但这两个地方却大不相同。
广东荣城区是揭阳市的政治,文化,经济中心,是具有八百多年历史的沿海城市,区域生产总值超过343.9亿元,从发展前景看,可谓好。虽然市县之间只有一个字的差异,但对市区和县的区别却很大。这里的地区生产总值只有59.35亿元。相差不小,但有一个“千岁县”,已有7,000多年的历史。领土上有许多古代遗迹,但这并没有使其发展成为著名的县。
显然,这个县需要更明智的未来规划,以便逐渐被大家了解。首先,文化历史是这里值得发展的资源。可以发展旅游业来促进宣传和加快所有建设,期望有足够的环境改善将成为未来县市转移的强大竞争者。当然,仍然需要根据地理优势适当开发资源。
虽然这里目前发展不尽人意,但这里的优势明显,交通条件优越,京广铁路,京昆高速公路,国道,公路多,街道五横八纵。这里的未来发展潜力巨大,并有望在未来许多国家引领潮流。如果您能善加利用自己的优势,只要把握机会,我不认为不可能成为将来像荣成这样的地方
您如何看待河北省雄安市辖县和广东省市区偶然相撞的发展?您对荣成县未来的发展计划有何期待?您还有什么想说的,请在下面留下评论。
江西的一个小镇开始流行,该地区的红枫就像晨雾中的童话般的土地,森林覆盖率达83%
1,245亿条高铁线路将“锦州”的“幸福”县“摧毁了”,并有望“撤离县市”。
邯郸的大创意“城市规划”!预计该县将被“从县搬到镇”,以水命名
对河南而言,好消息是该地区将开放三条高速公路通车,该县将成为最大赢家

365账号被风控,在2020年的最后一个月,这些新规定将使您感到温暖

倒计时是在2020年的最后一个月,一系列新的民生法规为今年冬天增添了温暖。您的切身利益受到威胁,一起学习!
销售规则是文字游戏。这项新的广告规则使我远离常规
一件衣服的原价是500元,押金15元可以用作30元,前4,000名客户的押金可以增加三倍,在Double 11的那一天,可以减少400元的押金。如果您在午夜之前下订单,您将收到50元的红包…
近年来,针对不寻常广告的不同规则导致了“购买,购买,购买”越来越多的“脑筋急转弯”的事实。从12月1日起,“广告行为标准化暂行规定”生效,该规定规范了贸易商规定的促销程序。
促销先提高价格,然后再打折?从临时法规中可以明显看出,如果企业家在限定时间内进行价格促销(例如降价和价格折扣),则必须明确说明最后期限。贸易商的降价必须以其他方式表明或表明折扣或折扣的基础。方便消费者看。
广告规则太复杂,难以理解和误导消费者?临时规定要求交易场所的提供者组织交易场所的经营者(在平台上)进行促销,制定适当的计划,以公布不利于消费者的促销规则,促销期限和限制性条件,并将其发送给交易者。地点(在平台上)。运营商提醒广告行为的预防措施。
关于“刷单”,“复查好评”等行为,暂行条例明确规定,经营者不得使用虚假的商业信息,虚假交易或评论进行虚假或误导性的商业宣传,欺骗或误导消费者或消费者。相关公众。
我过去别无选择。这项新的反垄断规则保护了我的权利
特定的商业模式刚刚成为一种趋势,同类型的产品在市场上蓬勃发展。几年后,由于并购,股权投资等资本运作,市场上几乎没有产品可供消费者使用从中选择。通过集中运营商,公司可以提高其在市场中的竞争力,但它们也可能构成垄断风险并损害消费者权益。
于12月1日生效的《临时公司集中度审查》明确指出,如果公司集中度达到国务院规定的报告标准,则应事先向国家市场监管部门报告,如果尚未进行集中化,则不予实施。宣布。
如果国家市场监管机构确定合并将消除或限制竞争,它将通知申请人,企业家可以在规定期限内提交书面声明并提供相应的证据。为了确定消除或限制的效果。为了减少集中力已经或可能产生的竞争,企业家可以提出具有附加限制条件的承诺计划。如果承诺计划不足以减少集中精力对竞争的不利影响,则国家市场监管局会与运营商协商限制性条款,并要求他们在合理的时间内提出其他承诺计划。
有了这项规定,我更有动力攀登技术高峰
修订后的《国家科学技术奖励条例》于12月1日生效。作为科学技术奖励制度改革的重要组成部分,该条例对授予,提名,学术诚信等方面进行了重要修改,有望对提高科研人员的创新能力产生积极作用。落实从“推荐制度”到“提名制度”的科学技术奖励调整的改革要求,实行专家,科学家,组织和有关部门的提名制度。提名人严格按照提名方法进行提名,提供可用的提名材料,对材料的真实性和正确性负责,并根据程序承担各自的责任,很明显,审计活动遵循以下原则:公开,公平和公正应向公众提供验证方法,总体奖励,奖励结果和其他信息。此外,该法规还规定,对于在科学研究中违反道德规范或行为不当的个人科研人员或机构,并在避免避开风头几年后,参加科学和技术奖,上述个人或组织应在竞赛期间获得国家科学技术奖。提名阶段。“有一个声音的否决权”。违反法规并严重不诚实地对科学研究的完整性的个人和组织被记录在数据库中,记录了严重的不诚实行为,以违反科学研究的完整性,并根据相关国家法规处以一般罚款。
将来,我们将依靠信誉,而“出色证据”的问题将成为过去
要出国,您必须去几个部门“证明我的母亲是我的母亲”……这种情况“部门动嘴,人群断腿”成为历史。根据《国务院关于企业证书和企业许可事项报告义务制度的全面实施的指导意见》,中国将全面实施《公司证书,企业许可通知义务制度》。今年12月31日前,全国各省,自治区,直辖市,政府和国务院各部门将发布实施计划,在各自区域和部门全面实施认证问题通知义务制度。
简而言之,证明事项通知和承诺系统是一种使用信用代替证明的新方法,并且当您与管理部门联系以处理该事项时,管理部门将不再要求相关证书并直接对其进行处理,只要您以书面形式承诺满足相关要求,并愿意对虚假承诺承担法律责任。但是,如果申请人的承诺不正确,行政机关将在一定时间内停止处理并安排更正,撤销行政决定或处以行政处罚,并将其记录在信用报告中。所谓的刑事犯罪是移交给司法机关的法律规定。
宝石指南在执行通知和义务系统(例如B)时,将优先考虑与生产和公司及群众的生活密切相关,经常使用或难以获得的认证问题。户籍管理,市场企业批准,技能检查,社会保障,社会福利,健康检查,法律服务等。
新华社记者白杨

bet36365最新线路检验,优质公路已遍及云南所有129个县!哪条“美丽的高速公路”通往您的家?

好消息!好消息!
目前
云南省129个县
所有高质量的高速公路均已实现
到今年年底
全省所有16个州(城市)都与高速公路相连
资料来源:央视新闻
大家都说蜀路很艰难
白色不
云南路比蜀路困难
云南山区特殊的地质地貌高而深
这增加了云南省广泛运输的成本和难度
加上历史原因和其他一些因素
云南的交通基础设施明显落后
图为豆沙关旧路
“十三五”以来,云南为克服交通瓶颈,弥补不足,改善民生,提高质量做出了一切努力。广泛的交通发展已由“基本救济”向“基本”转变。调整”,并已成为云南。变化最大,感情最深刻,成果最明显的行业之一。
重大交通投资创造了坚实的基础
“十三五”以来,全省交通投资预计为1.14万亿元,是“十二五”的2.4倍。其中,公路和航道的物业,厂房和设备投资排名第一。从2018年到2020年,该国连续三年在该国代表着对该省经济平稳运行的坚实支持。
补偿运输基础设施缺陷的??重大影响
到“十三五”末,全省总里程预计将超过26.5万公里。其中,高速公路已建成通车,可行驶9000多公里。铁路里程有望增加1,573公里至4,233公里,高速铁路从无到有。里程达到1,105公里,民用机场数量增加了2至15个,机场的旅客吞吐量达到数亿美元,达到7个,运河里程增加了855公里,达到了5108公里,邮政速递数量增加了销售网点达到11457个。
运输范围不断扩大
所有129个县都可以使用高质量的高速公路。今年,预计将有20多个新县与高速公路相连,有110多个县将与高速公路相连,火车将到达26个省(地区,城市),高速列车将到达17个省(地区,城市),有9个州(市)通过铁路连接,有8个州(市)通过高速铁路连接,客运和货运路线为466条,185条基本上是最完整的国内外通航城市。实现对南亚和东南亚首都航线的长期覆盖。城镇,有组织村镇的邮政公司100%提供邮政服务,乡镇快递网点覆盖率达到99.7%。
缓解交通贫困的任务已经完成
总共修建或重建了10.5万公里的乡村道路。所有市政当局和有组织的村庄均100%拥有铺装道路和100%的邮政服务,并且100%合格的有机村庄拥有私家车,特别是25,000公里的“通过”民族村”和20户以上家庭自然村道路建设任务全面完成,惠及346个城市,1,487个有组织的村庄和9,049个自然村,消除11个过世民族的贫困”,大力鼓励人口少的民族。
不断提高综合运输服务质量大力促进客运质量改善,降低货运成本,提高效率。近五年新增客运站41个,农村客运站991个,支持站功能不断完善,旅客接送更加便捷。城市公共交通体系不断完善,网上冰雹,定制客运等新型交通方式不断涌现,昆楚大理,昆渠轩,昆梦蒙河等高铁开通,城际快车运输系统已经加速了。
大力建设最美丽的交通。美丽的公路和铁路建设取得显著成绩。现代化271个补给区,加快了“革命铁路”和“革命水”的输送,运输结构进一步优化。新鲜食品和材料的冷链打破了僵局,这代表了强劲的推动力。“云菜”,“云果”和“云华”来自云南。行业领导者的现代化程度不断提高
在省委,省政府的大力鼓励下,云南率先在全国建立了铁路,公路,民航,水运和邮政业的“大交通”管理体系。
进一步简化了交通管理许可问题,并建立了所有“有网络办公室”。创新性地实施了“指尖办公室”和“智能办公室”,以应对超过道路交通限制的许可证。2020年全国大型运输公司满意度调查。
大力推进信用体系建设,率先在西部省份中跻身“典型运输省”的行列。
量路安全得到显着改善,监测体系不断完善,监测平台得到广泛推广。全国,省级十万公里的管线和农村公路安全保护工程完成,修dangerous了923座危险桥梁。结束了“两个乘客一个危险”的管理目标。
图为江兆高速公路的出处:云新闻
除了以上成功
最近几年
云南成为绿色发展观
完全融入道路规划
施工,运行和维护的全过程
积极打造“绿色高速公路”
为高速公路创建漂亮的“新名片”
2019年,云南省提议建设昆明至大理至丽江,昆明至西双版纳,景洪至莫汉和昆明长水机场的三条最美丽的公路,沿线将继续采取清洁,绿化和美化等综合措施,以改善高速公路的质量。围绕人类住区并创建景观带和风景如画的线条,以说明中国最美丽的省份的建设。
让我们来看看新闻
这3条美丽的高速公路上的美丽风景
1.昆明至大理至丽江高速公路
昆明至丽江高速公路沿青山探索路向西延伸,一条绿色的生态走廊,一条绿化的大道,一条文化街和一条智慧街以雏形出现。
昆明-大理-丽江高速公路的绿化和改善工程全长484公里,包括昆明,玉溪,楚雄,大理和丽江的5个州和12个县。
绿化美化工程的主题是“一条玉石带,将璀璨的珍珠与绿色山脉相连,探索秘密”。该计划被定位为绿色生态走廊,景观大道,文化街和智慧街。
2.昆明至西双版纳至莫汉
一条绿色生态景观廊道,盖特威大道,茶马文化路和智慧路将很快进行翻新,展现滇南的盖特威风格。
昆西西双版纳景洪-莫汉高速公路全长677公里,包括昆明,玉溪,红河,普’和西双版纳的5个州和13个县。绿化美化工程的主题是“彰显风貌”。在云南以南的大门处,看到云岭中陵之美”。它被规划为绿色生态景观走廊,大门街道,茶马文化街和智慧街。
3.昆明长水机场高速公路
在今年的国庆假期中,经过整修和现代化改造后,昆明主城区至昆明长水国际机场的美丽公路给人们留下了深刻的印象。游客叹了口气:“从机场一路送花,远方的疲惫就消失了。”
在建设过程中,许多高速公路都遵循了绿色发展的理念。例如,小磨高速公路为亚洲象群保留了一条通道,小磨高速公路项目在S腊-上雍段使用了地下通道,以包围亚洲象的迁徙通道,并在满纳庄和其他隧道上铺设了四个隧道。该国的橡胶林已转变为天然林。
另一个例子是大理高速公路,该高速公路实施了广泛的环境控制措施,以免随意砍伐树木,损失一英寸的土地并污染一片水。
它是该省第一个在沿大理高速公路通过高速公路进行绿化的地区移植本地植物的方法,通过在某些地区用老树修改路线来为老树铺路。花坪至丽江高速公路大理线(大理段)大营绿色低碳服务区示范设施;成都市高速公路的无人驾驶智能运营项目被选为2017年和2018年全省低碳示范项目。香里,小磨,武夷被选为部级绿色公路引航员示范项目。美丽的怒江公路主干道已于2019年底建成通车,成功打造了“沿江公路”。,图片中的汽车”。怒江大峡谷最美丽的路…
图为:油菜花开满大海(江肇高速公路)
“为了实现高速公路建设与环境保护的双赢,我们必须牢固树立’最大保护和最大恢复’的和谐共生理念,尊重自然,与自然对应,保护自然。” 2017年6月21日,我省加快了高速公路建设,推进会议要求建设绿色道路如下:严格遵守保护生态功能基线的“三红线”,环境质量安全的底线,在线利用自然资源,实现生态选线和环保设计。
集约利用资源,努力提高土地和其他基本资源的利用效率,并最大限度地发挥公路建设进度和质量的作用;
大力引进新技术和新工艺,积极推广新能源新材料,建设绿色高速公路,实现绿色发展方式与公路建设的深度融合。
据云南省交通投资建设集团有限公司运营管理司司长吕景福介绍,云南省在考虑当前自然环境,气候条件以及沿线地区民族文化特征的基础上,实施了公路景观改善工程。route.en建立了一个多阶段的项目绿色走廊,其中树木种类多,颜色多,功能多样,用途广泛,四个季节常绿,四个不同季节,四个季节有花,特色,景观质量得到总体改善并得到显着改善驾驶经验。
图为:武义高速公路
随着云南交通建设的不断发展
道路建设也朝着同一个方向发展
低碳节能环保措施的发展方向仍在继续
现在
漂亮的街道
逐步完善云南交通发展的环境背景。
资料来源:云南新闻网,由棕榈泉市,云南日报,央视新闻等整合而成。
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casino28365365,对亿万老农民来说是个好消息?新提议将在未来提出还是更多的养老基金?

根据官方数据,截至去年底,我国60岁及以上的人口约为2.54亿,占总人口的18.1%。据预测,中国的老年人口将超过“十四五”时期的3亿人口,并正在由轻度向中度过渡。
近年来,老龄化一直是整个社会关注的焦点。可能有许多年轻人觉得自己还很年轻,与衰老问题没有任何关系。但是真的是这样吗?一个老龄化的社会会引起许多社会问题,例如:B.老年人的社会压力增加,医疗压力和劳动力短缺等。随着人们生活在社会中,这些问题将影响我们。
为了在以后的几年中保护老年人的生活,国家还采取了许多优惠措施,例如,公司退休人员的养老金“达到了16年的增长”。对于这样的好消息,农村地区的老年人只能热情地观看。
过去,农村地区的经济条件有限,因此许多人不读书,建房屋,在现场工作或从事其他体力劳动,很少有人读过商业工作。因此,很少有农村老年人能为公司退休人员领取养老金。
但是,似乎所有人都忽视了农村地区的老年人,您永远都不会想到这些人也需要照顾。农村地区的高薪工作很少,由于生计,每个人只能离开家乡,上班,将父母和孩子留在家乡,这样就没有时间照顾父母和孩子了。您必须让父母帮助照顾孩子。
尽管有许多孩子不想负担父母的重担,但别无选择。如果您想带孩子去上班,那么他们的教育和孩子的生活都是一个问题。照顾后:经过适当的考虑,孩子只能留在家乡照顾父母。
农村老年人应该如何照顾老年人,如何解决这些问题?
确实,有些人已经关注了农村养老金问题。今年5月,一些专家提出了照顾农民的建议,为农民引进养老金制度。达到退休年龄的农民可以按时支付养老金。突然,农村地区的老年人养老已成为社会关注的热点,显然,这对亿万农民来说是个好消息,但对此提议的看法不一,有些人为之鼓掌,而另一些人则感到不必要。
有人同意的一个重要原因是,尽管农民也有养老保险,但与城市工人相比,这是很低的。过去,农村地区的价格不高,因此照顾老人不会花费很多,也不会给儿童带来经济压力。
但是,农村地区的价格目前并不便宜,老人护理费用当然要比以前高,如果您再次生病,这笔钱肯定不足以花钱,甚至连买药的钱也没有。要点是要依靠孩子照顾老人,增加了孩子的经济压力。
第二,过去农民不得不为“公共杂货”买单。尽管农民不再需要为“公共食品”买单,但他们所吃的食物仍然是农民自己种植的。夸张地说,城市居民是农民。用双手“举起”。如果以这种方式看待,农民难道不应该在晚年享受它吗?
有人反对的主要原因是农民的养老金应该来自哪里。公司退休人员可以领取养老金,因为他们年轻时就按时购买了员工养老金保险。但是农民的养老金从哪里来的呢?他们从小就没有缴纳养老保险,从这个角度来看,每个人都有自己的理由,而且看来他们是对的。但是,农村的老年人不必太担心老年人的照顾,毕竟我们的国家越来越好,所谓的富国强人当然不会被人们遗忘人民随着国家的发展越来越好。此外,近年来,国家出台了各种措施保护农村人口的生命。

365bet体育在线下载,如何减脂和避免肌肉浪费-让您真正减脂的4条建议

在减肥过程中,如果我们在开始自己的减肥计划之前了解了相关知识,我们就会知道,减肥过程是有效地降低体内脂肪的比率,而不仅仅是减肥,从而实现有效的减肥,我们需要多余的脂肪,同时确保尽可能不损失肌肉。当然,最好让肌肉增长到一定程度,以便我们减轻体重。如果您的身体健康,并且在此过程中,您的新陈代谢处于相对稳定的状态,那么您就可以保持更长的减肥效果。
如果目标只是在您能更快到达那里时就减肥,那么您将失去脂肪,肌肉,水和基本的新陈代谢,并且这种下降会导致您自己的减肥结果不稳定,或者出现反弹现象可能发生。因此,可以说减肥本身并不是减肥的可持续方法。
因此,您想让肌肉保持减肥状态,以便在减肥时拥有坚实而像线的身材,并使新陈代谢处于相对稳定的状态(新陈代谢处于相对稳定状态的原因是因为它也是一种基本代谢与体重之间存在一定关系,但是如果我们中的一个人不想通过增加体重来增加基本代谢,则需要牢记一些事情,所以让我们从不同的角度来讨论这个问题。
首先,碳水化合物很重要
在减肥的同时,许多朋友使用低碳或生酮的减肥方法(简单地说,是零碳)。原理是人体消耗卡路里,最容易分解,即从糖开始并几乎使用它。然后是脂肪(运动后需要30分钟才能燃烧脂肪,这就是原因)因此,如果身体不接受碳水化合物,身体就会燃烧脂肪以提供卡路里。当糖的摄入量过多时,多余的糖就会转化为脂肪。
但是,这并不意味着低碳或低碳效果就好,因为当碳水和脂肪中的碳不足以提供能量时,蛋白质将被分解为能量,从而导致肌肉损失和基本损失,从而导致低碳或低碳。代谢下降即使减肥成功,由于代谢下降也会迅速增加。
因此,在日常饮食中,正确摄入碳水化合物可以防止蛋白质分解,从而保护肌肉。多少碳水适合减脂?在正常情况下,日常饮食中三种主要营养素的分布比例(碳水化合物,蛋白质和脂肪)约为5:3:2。
其次,注意蛋白质的摄入量
如前所述,蛋白质分解会导致肌肉萎缩,蛋白质是肌肉修复和生长的原材料,如果您希望肌肉在运动过程中生长并刺激肌肉,则还需要足够的蛋白质。促进肌肉合成和成长。如果蛋白质摄入不足,则会阻碍肌肉合成。因此,除了适当控制日常饮食中碳与水的比例外,还需要注意蛋白质的摄入。另外,蛋白质具有一定的饱腹感,这使我们减少了饥饿感。
那么我们每天应该消耗多少蛋白质?通常情况下,每公斤体重必须确保摄入约1.2克蛋白质。当然,还有更多的朋友需要增加肌肉质量和减少脂肪。
第三,提防体重训练许多朋友都忽略了减肥运动的减肥效果,因为他们认为减肥运动的脂肪燃烧效果并不理想,至少与有氧运动相比不太直接,力量运动也是如此。它会消耗大量的卡路里,尤其是在进行复合运动时,会消耗更多的卡路里,也就是说,您还可以在减肥训练中使用大量卡路里来达到减肥的目的,并且减肥训练可以刺激肌肉生长并增加肌肉含量增加了基本代谢。基本代谢的增加意味着增加每日热量的消耗有利于脂肪的减少,因此通过力量训练也可以间接地增加热量的消耗。力量训练可以帮助我们塑造身体,使减肥后我们可以拥有坚固的身体。
当然,尽管应该认真地进行力量训练,但这并不意味着有氧运动不是很好,但是由于有氧运动除了强度因子之外,还旨在达到理想的脂肪燃烧效果,因此还有运动时间无需花费大约45分钟的时间。过多的运动时间会消耗卡路里,导致肌肉分解和肌肉丢失。此外,即使我们减肥,有氧运动也无法帮助我们塑造身体。该图的线条感相对较差。因此,在减脂方面,最好将有氧运动和体重训练相结合。具体方法可能是隔天进行两次交叉训练,或者在力量训练后做一些适当的有氧运动。锻炼,但此时有氧锻炼应保持中低强度,约30分钟。
第四,照顾好你的睡眠
虽然睡眠并不能帮助我们直接使用卡路里来减少脂肪,但睡眠的间接作用非常重要。优质的睡眠会刺激生长激素的分泌,从而使新陈代谢相对稳定并可以为我们提供能量。应付第二天的运动和日常活动的体力可以限制生长素释放肽的分泌,使我们能够更好地控制饮食。相反,睡眠不足不仅影响我们的新陈代谢,还使我们疲倦而不愿第二天搬家。而且,您还会感到饥饿,进食过多而没有意识到。
因此,睡眠也是减肥和减脂中我们要注意的一个因素。优质的睡眠不仅有助于有效减少脂肪,还有助于保持健康。
得出以下结论:
在减肥过程中,我们需要知道并不是所有的减肥都与脂肪减少相同,只有有效地减少脂肪,减肥才能取得更好的效果。因此,由于您的热情,请勿选择减肥的方法,而应是持久且可持续的。
作者:十月之星

365bet体育投注网,这位年轻的马来人假装被迫欺骗了300亿美元的国库

2020年10月22日,高盛亚洲被罚款3.5亿美元。
这是香港监管机构的罚款。
同时,美国还呼吁高盛:
您可能不会被暂时起诉,但如果您希望免除刑事责任,高盛将被要求支付29亿美元的遣散费。
没什么。
为避免受到惩罚,高盛先后对英国,新加坡,瑞士和马来西亚处以最高70亿美元的罚款,约合500亿元人民币。
高盛(Goldman Sachs)2020年前九个月的净收入总额为70.8亿美元。
换句话说,这家拥有151年悠久历史,是全球最大的投资银行之一的投资银行将与2020年的前9个月无关。
所有这些处罚源于涉及高盛的全球金融欺诈案。
最可笑的是,在这起欺诈案中,高盛从始至终不是主角,而是一个用过的工具人。
高盛如何成为他人的工具?
幕后煽动者,幕后的真实人物,实际上是来自马来西亚的一位不知名的,富有的三代华人特佐。
他赶上了中东皇室,并轻易将小李带入白宫。
他向肖亚轩求婚,差点成为米兰达·可儿的未婚夫。
由于他,奥巴马成为50年来首位访问马来西亚的美国总统。
不仅如此,他还在前马来西亚总理纳吉(Najib Najib)的眼皮底下,席卷了数十亿美元的金库,最终将纳吉布拉倒在了水里。
他操纵了一个国家的总理,世界上最大的投资银行之一成为了他的工具,娱乐集团的明星成了他的八卦朋友,他手中的资金达到了数十亿美元……
当所有这些都实现时,他才三十多岁。
我以为Low Tezuo是“亚洲盖茨比”,但事实证明是“马来西亚和沉”。
现在他所使用的那些东西要么触犯法律,要么亏本,但他本人仍然逍遥法外,无法被猎杀。
实际上,很少有人真正了解Jho Low。
自2015年以来,已有媒体报道了“低铁作”,但它的故事是如此奇怪,以至于它与发展中国家的腐败丑闻不一样。
为了澄清这一点,《华尔街日报》的首席调查记者汤姆·赖特(Tom Wright)和金融记者布拉利·霍普(Blaly Hope)进行了为期四年的访问,采访了来自全球十几个国家的数百名受访者。事件的背景导致了一个相对完整的“吞下鲸鱼的百万人”。
这本长达18万字的书将Jho Low摆在了公众面前,揭露了他的各种丑闻,并记录了这位年轻的马来西亚人如何在华尔街和好莱坞上作弊,如何耗尽国库和使高盛破产,我宁愿违法。支持他。
阅读了Jho Low的故事后,有人说这只是一本有关金融欺诈的教科书。
看完他的一系列传奇经历后,就像看好莱坞电影一样。
甚至拥有一个万亿资本帝国的比尔·盖茨也说:太神奇了!
这个人是哪里人?
为什么不起眼的“小透明度”仅在世界范围内就可以利用如此巨大的经济案例?
对于大多数人来说,上一所声誉卓著的学校也许是一个梦想,这是他们一生中永远不会实现的梦想,尤其是对于世界闻名的学校。
但是Low Tezuo与众不同,离开了世界前十名的牛津大学和剑桥大学,而是选择了美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院,每年学费超过20,000美元。
仅仅因为这所学校是拥有数十亿资产净值的杰出同学,您就可以在名人聚集的环境中与有权势的人交朋友,并且您将来会有更多机会发展自己的实力。
Jho Low从小就知道人际关系和金钱声誉的重要性,而这一切都源于他的父亲Liu Fuping.1952年,Low的父亲Liu Fuping出生于泰国,他的家人搬到了马来西亚的槟城作为一个孩子。刘富平在UCLA取得MBA学位后返回马来西亚接管家族企业。
在1990年代,刘富平投资的马来西亚综合工业集团希望收购一家加拿大技术公司。
作为此次合并的执行者,刘富平有意提高了被收购公司的价格,并将中间价格转移到了他的境外银行账户中。
到目前为止,刘富平已经了解了金融市场的灰色地带。
繁荣的兴起大大增强了刘富平的野心,刘氏家族也成为槟城岛上最好的家族之一。在父亲的影响下,刘特佐(Jho Low)也很早就知道金融业背后有看不见的灰色地带。
刘富平已经赋予Low Tezuo进一步改善家庭社会地位的希望。
在马来西亚,大多数精英都接受过英语培训。
为了准备将孩子送到1994年在英国的寄宿学校,刘富平将13岁的Low Tezuo搬到了槟城国际学校高地。
1998年,年仅16岁的Jho Low就读于英国顶级私立学校就读于哈罗学院,随后又进入了美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院。
其他人则去学校学习,而Jho Low应该投资于人际关系,他相信这项投资对他至关重要。
Low Tezuo知道这一点,尽管他的家人也经营着一家企业,但与可以轻易在伦敦最富裕地区购买数百万英镑房地产的大学生相比,这笔现金很少值得一提。
因此,Low Tezuo开始在外人眼中寻找提高其社会地位的方法。
他以奢侈的消费开始了丰富的生活,为自己定下了“马来西亚王子”的头衔,宣布他的祖父通过采矿,贩毒和投资获得了财富。
他花了40,000美元庆祝自己的20岁生日,但实际上这笔账单是分期付款的;
他租了一辆红色的LexusSC-430敞篷车,每次开车去学校时,他都会告诉同学他买了车。
当有人称他为马来西亚王子时,罗丝没有否认。
进入社会上层社会,Low Tezuo从未放弃过展示自己强大财务资源形象的机会,他的日常工作最终赢得了周围掌权者的信任。
Low Tezuo逐渐在学校获得了良好的声誉,并以其出色的口才开始与文莱,科威特和其他地方的王室成员交往。
更重要的是,他与当时的马来西亚国防部长纳吉(Najib)的继子里扎·阿齐兹(Riza Aziz)建立了非常深厚的友谊。
里扎(Riza)在刘特佐(Lho Low)的后来职业中也发挥了极其重要的作用。
里扎
2003年,尚未毕业的乔·洛(Jho Low)邀请一些阿拉伯同学为他安排去中东的旅行。
此行的核心含义是,Low Tezuo希望结识中东最富有的家庭和企业。为此,Jho Low休了一个学期,拜访了当地的政治和商业家庭。
在此期间,他与阿联酋外交大一新生Otaibay的一个共同朋友去了阿布扎比。
那时,Otaiba在华盛顿也有一定影响力,并承担了与外国安全部门合作的责任。
但是在见到此人后,Low Tezuo发现,虽然Otaiba擅长政治,但对生意一无所知。
抓住这次机会后,刘特佐(Jho Low)再次用自己的社交才华谈论中东和马来西亚的投资机会。
实际上,这些都是由Jho Low制造的,他从未做过生意。
然而,Otaiba带着自信的表情说服了自己在他面前的马来西亚年轻人,相信他所描述的东南亚交易的前景,并计划将他带到阿布扎比。
饭后不久,Otaiba Low介绍了另一位来自阿联酋的商人,他负责管理阿布扎比酋长国国家基金。所谓的国家主权财富基金主要是在一个国家的政府中持有并使用的基金。面向外部市场的投资。
阿布扎比酋长国主权财富基金的运作模式主要是从国际市场筹集资金,并投资房地产和半导体行业。
同时,这种模式已经成为许多国家进入全球金融市场的模式。
结果,Low Tezuo突然意识到马来西亚也有一个名为国库控股(Khazanah)的主权财富基金,是否有可能从这种模式中学习并通过自己的联系人加以实施?
因此,刘特佐(Lho Low)回到学校,并于上学期在英属维尔京群岛成立了他的第一家公司“ Win Ton Group”,以说服中东的黄金持有者在马来西亚投资“ Win Ton”。
但是尽管他充满热情,但靠自己做还不够。低特佐需要更强有力的支持才能实现他的梦想。
里扎(Riza)是支持者。
巧合的是,不久之后,Jho Low听说国库控股(Khazanah)正在寻找合作伙伴并计划投资在依斯干达(Iskandar)的开发区项目,马来西亚希望将该国发展成为可以与新加坡抗衡的金融中心。
这使Jho Low看到了机会。在这次中东之行中,他目睹了阿布扎比国家基金持有的巨额资金。Low Tezuo认为,如果他能以这种方式成为成功的经纪人,他将获得很多佣金。
因此,Low Tezuo把握了时机,并借此机会在2007年6月17日给Otaiba写了一封电子邮件,详细说明了该计划。
然后,Low Tezuo安排国库控股的高管会面,讨论Riza与Otaiba和其他人的关系,两党很快达成了合作。
这样,Low Tezuo无需花费一毛钱就可以与该国家项目建立联系,让Riza家族认识到它的价值。
另一方面,他忘记了?他没有继续拥抱里扎的大腿,并沿纳吉布本人和纳吉布的妻子罗斯玛(Rosmah)排队,后者的声音也很大。
Low Tzuo将这次合作归功于Najib,并为Riza和Rosmah提供了金钱,并与Najib家族保持了长期友好的关系。
在2007年8月的招待晚宴上,罗斯玛发表了公开讲话:
“我要感谢罗杰(Jho Low)将中东投资带到马来西亚。”
这句话代表纳吉家族完全信任洛。
当时,整个马来西亚都在关注Iskandar开发区的计划,因为在设计和建造者都从黑暗中注视后,该地区很快就会开发成许多房屋,购物中心和工业区。你想得到它的一部分。
更不用说低特佐(Low Tezuo)了,他听说有两家建筑公司想分手,他立即想知道为什么不应该以低价购买这两家公司,然后利用这两家公司来发展依斯干达开发区。那怎么办
但是当时它仍然很小而且透明。乔·洛特(Jho Low)知道他需要从银行借钱来赢得这两家公司,如果他想从银行借钱,他必须得到一个伟人的支持。
再次,Low Tezuo决定在没有知识的情况下使用例行程序过海。
他在英属维尔京群岛阿布扎比科威特马来西亚投资公司注册了一家空壳建筑公司。
并向Otaiba和马来西亚的小贵族免费发行股票,让外界相信这家公司具有良好的背景。
果然,Jho Low成功地向马来西亚银行撒了谎,并轻松地借了数千万美元。
然后,Jho Low花了几千美元在非洲塞舌尔注册了两家空壳建筑公司,以便这两家公司可以持有先前成立的空壳建筑公司的一些股份。
当时,准商业伙伴认为,Low Tezuo具有依靠中东王室的实力。
当时,Low Tezuo只有27岁,并且刚大学毕业三年。
他的大多数同学在2008年金融危机中丧生,而依靠这些骗局的Low Tezuo已经比他的同事们拥有更大的财富。
02当人们处于顺境,好东西去一个other.Even JHO低后没想到的是里扎的父亲,纳吉,就是他以前曾爱过,将成功当选马来西亚总理于2009年4月。
上任总理后,纳吉(Najib)和罗特(Jho Low)之间的距离越来越近。
Low Tezuo还试图说服纳吉(Najib)他应该专注于中东,纳吉(Najib)也认为他是掌握中东手段的关键。
Low Tezo很自然地成为了纳吉的非官方助手和纳吉新成立的马来西亚主权财富基金1MDB(也称为“ 1MDB”)的非官方顾问。
在观众看来,刘特佐与马来西亚投资部长没有什么不同。
纳吉的成功选择使Low Tezuo更加糟糕。
实际上,1MDB的初衷是投资于绿色能源业务和旅游业,并为所有马来西亚人创造高质量的就业机会。
但是,Low Tezuo的内心只有钱。
从表面上看,他忙于1MDB引进纳吉和沙特王子达成交易,但实际上,两者都被乔·洛特(Jho Low)所遮蔽。
Low Tezuo承诺向Prince’s Saudi Petroleum Company提供超过1MDB的10亿美元,用于开发巨大的海上油田。
同时,他在瑞士仓促注册了一家新公司GoodStar,并与几个私人合伙人合作,通过他在瑞士的私人账户,在这个巨大的钱包中挪用了7亿美元。
特佐(Low Tezuo)如愿以偿并获得了巨额资金。把钱分给同伙后,他手中仍然拥有着巨大的财富。
为了更好地掩盖这些盗用行为,刘特佐(Lho Low)在一家名为BSI的瑞士银行开设了数十个个人和公司帐户。
2011年6月28日,刘特佐从GoodStar Swiss Bank收到一笔5500万美元的转账。
当天,他将其中的5475万美元转入了父亲刘富平的BSI帐户。
几个小时后,刘富平的帐户又向Low Tezuo的帐户转移了3000万美元。通过复杂的电汇和汇款掩盖最原始的货币来源是最常见的洗钱方法。
在整个过程中,BSI不仅睁开了眼睛,闭上了眼睛,还帮助联系了一家金融公司,帮助Low Tezuo建立了结构复杂的基金运营模型,并开始了肮脏的洗钱业务。
2011年夏天,电影公司里扎(Riza)之前的电影“华尔街之狼”(Wolf of Wall Street)并投资了该电影公司,总预算为1亿美元。
这笔钱原本应该由1MDB支付,但是来自1MDB的钱则由Low和其他人转移。
为了不被Riza发现,Low必须填补这一空白。
焦特·洛(Jho Low)急忙回想起国际石油投资公司(IPIC)的总经理Khadem AlQubaisi,他是阿布扎比市一家规模达700亿美元的主权财富基金,早先的收购就使他知道了这一点,其中1MDB提供担保以填补这一缺口。
作为担保的回报,Jho Low表示,IPIC将以低成本购买海外的马来西亚燃煤电厂。
那时高盛出现了。
金融危机刚刚严重打击了美国和欧洲市场,高盛开始专注于亚洲,高盛的老板莱斯纳(Lesner)负责通过与高级政治和商业社区保持良好关系来开展业务。
有时,为了与重要的人上网,莱斯纳(Lesner)付钱雇用了一位知名的中间人来介绍他。
Low Tezuo是最好的中间人。
Low Tezuo有一个Lesner想要做大生意的方式,而且两者正在秘密地合作。Low Tezuo向他介绍了与IPIC有关的事宜。通过与Low Tezuo的关系,Leissner遇到了表面上最富有的人之一阿布扎比王子曼苏尔,身价高达400亿。
您知道,即使对于一个非常重要的投资者而言,也无法坐下来与曼苏尔亲王会面,但是洛特佐(Low Tezo)做到了,并帮助莱斯纳(Lesner)成功赢得了该项目。
最初,在高盛看来,马来西亚是一个与之无关的国家,但由于这一事件,马来西亚已成为高盛在世界上的主要收入来源。
这使得莱斯纳更不愿意放弃与Low合作的机会,此后,1MDB希望收购一个高达17.5亿美元的发电厂,并发行债券来筹集中东资金。
高盛(Goldman Sachs)听说这笔交易不再受阻,并想为乔·洛(Jho Low)争取。
Low Tezuo还简要介绍了条件:
“该项目可以授予高盛,但它必须赚钱贿赂马来人和阿布扎比的官员。虽然有点冒险,但高盛可以赚取大约10%的佣金。”
该请求显然是非法的。
但是,为了优势,高盛同意了。
2012年和2013年,在多个国家/地区开展业务的高盛(Goldman Sachs)帮助1MDB向投资者发行债券,筹集了65亿美元,这些交易在短短12个月内就赚了近6亿美元。佣金是正常交易费用的200倍!
高盛当时几乎不知道它将在未来为这几亿美元支付超过70亿美元(约合人民币500亿元)。
但是无论如何,Low Tezuo依靠这些操作赚了很多钱。
他飞往美国,在纽约,拉斯维加斯和其他城市花费金钱和金钱,并举办奢侈的聚会。
据统计,从2009年10月下旬到2010年6月,Jho Low及其随行人员在短短8个月内就花费了8500万美元!
同时忘记了吗?他不必在爱情中努力工作。
2010年,Low Tezuo追上了名流Paris Hilton。
为了吸引希尔顿,他举办了很多派对。除了缺乏美感外,它还是“亚洲盖茨比”。
出乎意料的是,它真的触动了美人的心脏-希尔顿就在这里,乔·洛(Jho Low)买下了180万英镑的高价香槟,而他仍在用它作乐。
另一方面,当Low Tezuo和Hilton的色情照片仍在空中飞舞时,他的目光已经转向亚洲,他感觉就像当时的聚光灯下的萧亚轩。
罗特佐(Low Tezuo)整理了《苹果日报》的整个页面,并写信给肖亚轩。
为了支持肖雅轩的事业,他成立了RedSpring音乐制作公司。
我向杰出的美国音乐制作人支付了数百万美元,以在美国推广这位华语歌手。
2011年,Low Tezuo在迪拜提议萧亚轩,场面非常浪漫。
搭建现场,乘坐直升机运送珠宝,购买一流的乐队伴奏和浪漫的烟火表演仅花费数千万美元。
整套设备耗资3200万欧元。肖亚轩很感动地说:我只把你当成我的兄弟。乔·洛(Jho Low)后来听说了顶级超模米兰达·可儿(Miranda Kerr)和她的前夫离婚的消息。
因此,他利用这个漏洞发起了猛烈的金钱进攻。
它意外地成功了。
两者在一起时,Jho Low给了Kerr 800万美元的珠宝。
12克拉心形大钻石戒指,11克拉钻石耳环,9克拉吊坠…无数。
因为Kerr喜欢音乐,所以他从Holland Music Crystal Company购买了一架透明钢琴。
对于两个人的世界,Low Tezuo还特意建造了“和平”游艇。
不幸的是,最后,她无法接受美丽。
像洛特佐(Low Tezuo)一样聪明,尽管他不能长时间陪在美女面前,但他可以利用美女使自己的钱变得更有用。
Low是通过希尔顿认识她的制片人和演员朋友Joey McFarland的。
根据Jho Low的建议,Riza和Joey McFarland重新注册了RedGranitePictures,这是一家电影公司,向华尔街之狼投资以扩大其影响力。
与往常一样,尽管Low Tezo从未在桌子上露面,但Riza和Joey McFarland成功地将他带到了好莱坞。
第二年,乔·洛(Jho Low)在一次豪华聚会上会见了奥巴马最高筹款人之一弗兰克·怀特(Frank White Jr.)。
此人的姐姐已嫁给美国第一夫人的堂兄米歇尔·奥巴马(Michelle Obama),被认为是奥巴马的远亲。
为了进一步了解,Jho Low使用1MDB的资金向他发送了1000万美元。
另一笔2000万美元通过一家离岸公司寄出,其中120万美元捐赠给了一个名为BlackMenVote的组织,以支持奥巴马的竞选活动。小弗兰克·怀特·怀特(Frank White Jr.)收到这笔钱后,他立即安排了奥巴马与里扎电影公司高管的会面。
电影《华尔街之狼》发行几天后,刘特佐(Jho Low)安排影片与李子,斯科塞斯导演和里扎(Riza)一起前往白宫,代表运送影片DVD的影片与奥巴马见面。。潜在。
2014年4月27日,奥巴马成为过去50年来首位访问马来西亚的美国总统。
《华尔街之狼》还获得了主流主流奖项和奥斯卡提名。
不幸的是,小李子最终没有赢得金人奖杯。
然而,乔·洛特(Jho Low)花了60万美元为小李(未能获得该奖)购买了一个奥斯卡金像奖,作为其38岁生日的礼物。
与此同时,忘记了吗?低Tezuo仍然无法通过公司账户的形式来偿还Riza和他母亲的巨额消费,这与珠宝和豪华房地产有关。
但是像Low Tezuo这样的“有成就”的人已经保留了一种方法-
尽管这种消耗量在纸面上被称为Jho Low,但实际用户都是纳吉布斯家族的成员。
03但是,由于Jho Low的现金流达到两位数的百万美元,马来西亚媒体“ The Edge”早就对此表示怀疑,由此产生的怀疑也越来越多。
但是,罗特佐(Low Tezuo)始终相信,周围有无数的名人朋友以及他口袋中的巨额财富,即使外界有疑问,也没人敢搬他。
但是,让这样夸张的生活成为现实吗?Jho Low的伴侣感到有点无法坐下来。
Otaiba不想透露与马来西亚的业务关系,并在给朋友的电子邮件中写道:
“他最好退缩,不要再举行太多派对了!”
纳吉还认为,洛特佐(Low Tezuo)应该为自己树立一个更严肃的形象,希望他可以加入一些重要的政府咨询界,而不用花费所有的时间。
Low Tezuo听取了他们的意见,并接受了马来西亚英语报纸“ TheStar”的采访,以回应先前媒体对他的浪费的怀疑。
在采访中,刘特佐(Lho Low)接连发表了自己的故事:
他说,他和沃顿商学院的几个富有的同学以2500万美元的合资企业创立了温顿,如今他的净资产超过10亿美元。
他声称这些聚会的惊人费用是由中东的富裕朋友花费的,他只负责组织朋友聚会;
包括他以前曾说过自己是马来西亚王子,但在接受专业媒体采访时,他隐隐约约的“新生活经历”与自己矛盾。
尽管记者表面上没有说任何话,但一些媒体已经在她背后低声窃窃私语。
一位名叫克莱尔·雷卡斯特·布朗(Clare Rewcastle-Brown)的英国记者也发现了这个问题,并于2014年联系了沙特阿美前雇员哈维尔·贾斯托(Xavier Justo),他于2011年被驱逐出沙特阿美。。
其中,清楚记录了Low和其他人的非法活动。
ClareRewcastle-Brown找到了Edge报纸,The Edge以200万美元的价格购买了服务器的副本。第二个月,包括“ The Edge”在内的许多媒体对1MDB发起了暴力攻击。
警方还对马来西亚银行进行了突击检查.2011年至2014年间,马来西亚银行报废后,发现转入纳吉的个人账户的资金超过10亿美元。
这不是一笔小数目。纳吉开始采取一些令人恐惧的措施:
2015年6月,泰国武装警察逮捕了正在度假的Xavier Justo,并没收了他的所有计算机和文件,并强迫他签署了向沙特石油协会道歉的“供认”。
之后,《边缘》杂志的一些记者被短暂逮捕。
9月,负责调查纳吉案件的马来西亚司法部助理检察长凯文·莫赖斯(Kevin Morais)被追踪并杀害,凶手将尸体扔进了沼泽。
这一系列行为令人震惊.2015年以来,美国联邦调查局也一直在深入研究1MDB案。
美国总检察长洛雷塔·林奇(Loretta Lynch)在司法部办公室宣布,美国在马来西亚反腐败委员会和其他与联邦调查局秘密合作的官员的帮助下,终于破获了历史上最大的腐败案:
在Jho Low,Riza等人的非法汇款中,至少有35亿美元失踪,这意味着每年有超过10亿美元被盗。
纳吉原本以为他曾多次与奥巴马打高尔夫球,并在联合国发表过许多演讲,至少美国可以流水。
但是他没想到美国司法部会很快到来。
2018年5月10日,纳吉在马来西亚大选中被击败。
几天后,他和妻子罗斯玛(Rosmah)试图乘坐私人飞机逃往印尼,但新任总理马哈迪(Mahathir)在他们泄漏后阻止了他们。
去年4月,纳吉布在接受审判时拒绝承认他的腐败指控,并且还通过其律师表示他不知道所有1MDB盗窃国有财产以及Low和其员工的行为。
在接下来的几天里,警方突击搜查了纳吉布家族在吉隆坡的住所,发现了价值2.74亿美元的物品,包括12,000件珠宝,567个手袋和423只手表以及2800万美元的现金。
仅用150名员工和36天时间就对数字进行了排序。
全球最大的投资银行之一高盛(Goldman Sachs)受到各国的采访和惩罚,为摆脱这些判决,她支付了500亿元人民币。
另一边的Jho Low在哪里?当然他受到了惩罚。
他的豪宅,油画和私人飞机都被冻结了,只有他在海上的一艘安静的游艇没有被没收,因为它不在美国管辖范围内。
尽管如此,Jho Low还是度过了愉快的时光。
他在全球各地的秘密账户中仍然拥有近10亿美元的资产。即使在2016年末和2017年初,Low和他的女友也有了自己的孩子。
不敢露面的乔·洛(Jho Low)辩称,他只是1MDB案中的“中间人”,还有其他人要负责得多。并准备提供7亿美元的赔偿,以与美国政府达成协议。
但是他坚持认为自己是无辜的,并说:“这不是坦白的形式。”
时至今日,Jho Low的下落仍然是个谜。
在此之前,新加坡《海峡时报》(Straits Times)接受了Jho Low的电子邮件采访,他说他于去年8月在欧洲国家获得庇护,但拒绝透露他目前在哪个国家。
自最后以来,Low Tezuo尚未被抓到,但是许多人和组织由于他的失踪而不幸。
米兰达(Miranda)退回了无价的珠宝。
小梅子归还了小金人的奖杯。
“华尔街之狼”的所有收益也被没收;
停泊在巴厘岛的和平游艇也从马来西亚寄回…
但是,与1MDB的债务相比,所有这些事情只是沧海一粟。
马来西亚也不知所措,据说马来西亚城市项目想出售给中国以填补1MDB留下的空白。
有人推测这是四个国家的政府,Low Tezuo更改了他的名字和姓氏。
只要Low Tezuo一天都在奔跑,他所能做的就是过着如此隐秘而又可怕的生活。
只要有一天他被抓到,就很有可能结局不好。
Low Tezuo在20多岁的时候,从三代不知名的富人到最好的有钱人,与来自不同国家的贵族和名人结交朋友,他都很聪明且善于交际。
有人可能会道歉,但是为什么一个聪明的人在他的总理时期变成了许多国家通缉的罪犯?
当然,还有另一种阅读故事的方式:乔·洛不是主角。正如温度计只能反映温度升高一样,它也无法确定温度变化。Low Tezuo只是资本主义世界中的温度计。
也许现在是时候让我们重新考虑“货币战争”中长期存在争议的“阴谋论”:在过去的200年中,独裁者或总统没有控制世界,但资本家族和同盟却无国界地遍布世界。
他们以地球为狩猎场,并以不同国家的政治,舆论和经济政策为手段来创造和利用所有差距,以实现无限的利润。
尽管Low Tezuo很聪明,但他只是舞台上的工具人。那些帮助Low Tezuo解决全球重大案件的首都已经入侵了中国,例如高盛。
钱不睡觉。即使Low Tezuo被捕,也会有更多Wang Tezuo和Zhang Tezuo …
Low Tezuo的故事离我们并不遥远,我们需要保护自己免受侵害的不仅仅是Low。

365bet存钱没到,发放“中年十班收入”。五年级以上的第二个孩子没有压力。他们在哪个年级?

文字/ Babedou育儿班(原创,欢迎转载)
中世纪的定义是什么?
根据有关当局的最新年龄分类标准,45岁已成为青少年和中年之间的明确分界线。换句话说,到2020年,75年前出生的人已经进入中年年龄段。
对于这一代人来说,真的没有福气。我小时候没有太多的学习机会,当我长大后,我遇到了很多问题,例如买房,结婚,生孩子以及有时间看书时,我才半岁
前一段时间,“中年人的十个家庭收入水平”表格在互联网上流行起来,吸引了许多中年人的反响。实际上,大多数75年前出生的人并不是70年代和80年代以后的唯一人,他们发现,经过一番思考,他们一生都在忙碌。最后,不仅他们没有钱,但是他们也承受着无数的压力。
发布了“中年家庭收入的十个阶层”。五年级或以上的第二个孩子没有压力。
曾经有一个专门的组织来检查中国的中年家庭的家庭收入,将不同收入水平的人分为十个水平,然后将它们汇总成一张“十个中年家庭收入”的表格。
有趣的是,该表不仅适用于45岁以上的中年人,还适用于45岁以下的青少年,他们可以根据当前收入状况做出估算,并了解他们的家庭收入在少数情况下将如何变化年图。担任什么样的职位。
图中的数据显示,中年人的家庭收入可以达到150,000至300,000,这是该图上的第五层,几乎达不到中产阶级收入的标准。
高于这个水平,中年人将更有能力应对未来的风险,相反,当家庭收入低于这个数字时,对老年人的年龄,子女的教育,婚姻的压力不小的压力和他们的未来年龄。
更不用说,在2016年,第二个孩子的政治触动了许多即将进入中年并变成第二个孩子的父母的中年人,当收入低于15万到30万作弊时,家庭生活肯定处于紧张局势。
当家庭收入处于1-3阶段时,更不用说应付未来的风险了,即使仅用于支付整个家庭的食物,衣物,住房和交通费用,全年可以节省的钱也很少。使用,更不用说年龄和第二个孩子。
在未来十年中,中年人将面对三座高山,低收入家庭将无法生存。
▲第一座山:父母为养老提供的压力
随着70年代和80年代出生的人逐渐进入中年阶段,他们面临的直接问题是父母对老人的压力。如果父母双方都有退休金,也可以。如果没有退休金和储蓄,大部分费用将由中年人支付。
父母不仅要承受经济压力,而且还要患上老年性疾病。工作,医院和家庭几乎是中年人每天可以入住的三个地方,中年人每天都在疲倦。
▲第二座山:儿童的教育,就业和婚姻压力
在当前的中年家庭中,大多数孩子处于高中或大学的关键阶段。儿童的阅读和就业问题一直令人振奋,更不用说孩子未来婚姻的压力了,这更像一块石头,使您喘不过气来。
如果这些中年人利用“第二胎春风”生下第二胎,那么这些压力将在未来十年内成倍增长。
▲第三座山:个人工作的经济压力旁边一个中年男子曾经哭着说:
很难达到中年。
我不敢生病,不敢休假,不敢花钱。在孩子读不懂之前,我的老太太三天之内去了医院两次,全家人现在都指向我的工作并提供支持现在很难找到工作,学生无处不在,而且他们学到的一切都比我们快。一个人到了中年,就根本没有竞争力。
这些通常没有受过良好教育的中年人站在家庭生计的后面,在他们面前受到无数受过良好教育的年轻人的影响,这些人总是使他们感到处于危机之中。
当中年人收入不足时,最好依靠这两件事
1)健康的身体一个人到了中年之后,便会出现一些小问题,他们在年轻时就没有注意到这些问题。中年人需要做好身体检查和保护,以免受到严重疾病的折磨。
更不用说孩子们还没有结婚并有长期工作。即使孩子们很幼稚,也可以说:如果长时间没有孩子般的儿子在床前,孩子们将不可避免地抱怨。
2)你的伴侣
照顾好旁边的人,他(她)陪伴了您一生的大部分时间,还将陪伴您迎接无数孤独的晚年。
许多晚年的老年人说,孤独是很难治疗的痛苦。与其在年老时re悔,不如从中年起就珍惜身边最亲密的人?
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最近,信阳发布了三季度报告。从数据的角度来看,这无疑是“光明的”见证。第三季度,该公司的月度活动使用量为870万,同比增长153.7%。
New Oxygen的收入稳定增长归功于针对媒体,社区和电子商务的三驱动业务模式的发展,其中媒体负责前端客户的获取,社区负责用户参与以及电子商务用于用户货币化。
在此基础上,信阳成功建立了一个在线医疗美容消费场景,大大提高了医疗美容行业所有联系的效率。截至第三季度,New Oxygen已连接4096个付费机构和251,900个付费用户,贡献了11.1亿美元的GMV。
随着流行病的影响逐渐消退,新氧也迎来了更大的发展阶段。
在大流行后时期,中央政府提出了内部流通以鼓励需求恢复的步伐。作为新时代新兴的消费者类别,医学美学已成为重要的“提手”,与此同时,流行病也加速了医学美容服务的在线进程。两者的叠加也使新氧气在该行业的发展中发挥更加突出的作用。
我们自己日益复杂的医学美学生态,以及医学美学内部循环带来的历史发展机遇,使我们对新氧气的未来价值有了更多的期望。
01性能稳定增长,每月活跃用户增长153.7%。
第三季度,新氧气业务实现销售额3.6亿欧元,比去年同期增长18.9%。从数据角度看,信阳过去一直保持稳定增长。
该数据如何处理?在读者看来,短期表现对像信阳这样的成长型公司并不重要。原因很简单:有许多因素会影响短期业绩。更重要的观察维度应该是信阳在医疗领域的地位及其所控制的产业资源。
从某种程度上说,作为医学美容的头部平台,第三季度新氧气的头部作用在行业中变得越来越明显,这可以从供应方和需求方两个方面看出。
新氧气的供应方优势主要体现在其广告收入上。在第三季度,来自新的氧气信息服务的收入为2.7亿,同比增长23.9%。尤其是,信息服务的增长得益于付费商家和订阅信息服务的商家支付的平均金额的增加。
第三季度,为新的氧气订购信息服务付费的零售商数量从去年同期的2104家增加到2146家,经销商平均支付的数量从去年同期的32,000家增加到124,000名,增长了21。同比6%。信息服务增加了支付给经销商和经销商的双向付款,再次确认了New Oxygen在医学美学方面的领先地位。
在需求方面,New Oxygen每月活跃用户的快速增长是平台影响力增长的最好体现。
今年第三季度,新增氧气MAU为870万,比上年增长153.7%,如果延长周期,新增氧气MAU的增长率将继续保持在过去的三位数以上正是由于用户群的增长,信阳吸引了更多公司投资广告,并吸引了来自各个广告客户的更多广告预算。
无论是付费交易员的增长还是用户的增长,很明显,工业资源正在逐渐接近新的氧气。基于用户的社区的生态繁荣极大地推动了对氧气用户的新需求的爆炸式增长和平台交易能力的增强。财务报告数据显示,2020年第三季度,医疗美容服务交易总额将达到11.01亿元人民币借助新的氧气平台,例如今年的11.11医疗美容嘉年华”。从10月14日到11月11日午夜,新的氧气平台的在线总交易量比上一年增长了213%。
此外,新的氧气平台还显示了国内医疗美容消费者的爆炸性需求。与2019年同期相比,在信阳市11/11医疗美容嘉年华期间,植发的平均搜索量同比增长665%,私人整形外科加购物车的日均数量同比增长449%。从这个角度来看,信阳在医疗美容行业的领先地位稳步增长,但投资者需要考虑的另一个问题是为什么新氧能做到。
02在高性能增长的背后,氧气新业务模型的优势得以彰显
在一定程度上,新氧气业务数据持续增长的背后是其业务模式的胜利。
首先让我谈谈新氧气的商业模式。具体来说,新氧气的商业模式主要由媒体,社区和电子商务组成,这与小米“铁人三项”有些相似,三者之间的关系是媒体负责前端客户的获取,社区负责吸引用户参与,而电子商务则负责通过用户获利。
投资者应该如何理解“三项全能”新氧气版的价值?
这应该从生命服务行业的基本逻辑开始。纵观整个生命服务行业,竞争存在三个重要方面:用户输入(用户规模是否足以形成超级用户输入),用户价值(可以为用户提供多少价值)以及对工业生产力的贡献(对提高现场生产力的贡献份额)。
在某种程度上,New Oxygen的“铁人三项”符合这三个方面。
当您首先查看用户门户时,New Oxygen依赖于媒体布局来创建超级用户门户。简而言之,医学美学与其他消费者服务不同,对信息收集的严格要求当然更高。在这种情况下,高质量的内容始终是吸引医学美学用户的有效方法。
从广度上看,新氧气无疑是这个行业中最遥远的内容,新氧气新媒体涵盖了多个平台,形成了一个由6个官方微信账户,20个微博账户和15个视频栏构成的新媒体矩阵。
从更深的角度来看,New Oxygen的内容还可以满足用户的多样化需求,包括医学美容,皮肤护理,健身,美容和美学等多个细分领域,这正是因为New Oxygen在媒体方面的广泛布局用户的增长去年举行了三位数。
用户门户已形成,其余部分留在原地。对于互联网企业而言,用户参与度在很大程度上取决于平台为用户提供的价值。
当涉及到此维度时,仅停留在内容级别是不够的。这也是新氧气公司中止交易的原因。目前,New Oxygen的目标是为整个链提供信息和决策支持,并根据用户的医疗和美学需求进行覆盖。
在这方面,新氧气的社区属性非常重要。例如,信阳社区的用户评论已成为决策的重要参考,使用户可以了解和选择整形外科设施。消费者撰写的美容日记为潜在消费者提供了真实有效的信息,以帮助他们做出决策。
如果将用户在平台上创建的内容视为信阳的“内容资源”,则可以认为信阳的“内容资源”相当大。目前,信阳平台上精美日记的总数已超过350万。信阳在流量收集和公用事业方面的领导地位,还能够进一步打开交易链接,通过电子商务有效地连接医疗保健美容用品的供应商和消费者,并完成最终的实现。
当然,新氧气在此过程中还执行了许多操作,以帮助提高工业生产率。例如,New Oxygen整合了行业资源,并通过用户创建的Emerald Doctor ListFind帮助用户提升了质量医生,这不仅改善了客户体验,而且还增加了访问质量医生的次数。数据显示,名单上医生的每月访问量比以前增加了40%。
早期的用户吸引力和保留率以及有效的运营策略使新氧气的商业化成为顺理成章的事情。截至今年第三季度,New Oxygen已连接4,096家付费机构和251,900名付费用户。
从这个角度来看,新氧气的性能增长也是在“铁人三项”模式下扩大其医学美学生态的结果。关于延长周期,类似的逻辑适用于新氧的终值。
03医学美容“内循环”背后的新氧气如何使中国经济更加繁荣?从Internet平台开发历史的角度来看,Internet公司的价值决定了其建立未来行业地位的能力,而不是其目前的收入。在大流行后时期,中央政府提出了内部流通以跟上时代的步伐,作为新时代的新型消费者,医疗美容持续快速增长,据艾瑞咨询(iResearch)称,医疗美容市场规模达1769亿元人民币2019年的增长率为2012-1019年的30%。
从这个角度来看,医学美容行业已经是促进经济复苏的重要“启动器”。在此过程中,流行病加速了医学美学的在线过程,并??更多地使用了新的氧气。
特别是,信阳正在通过解除对医学美学行业的信任,促进医学美学领域的交易效率和技术授权来促进医学美学行业的发展。
众所周知,医学美容行业十分复杂,医学美容供应方的发展远远落后于需求方。这为“黑诊所”创造了增长空间,医学美容手术对每个人,解除用户信心并成为医生。美国工业发展的主要问题。
为了解决信任问题,信阳做了两件事。一方面,信阳更加紧密地融入上游产业链,严格检查相关医生和机构是否具备资质;另一方面,信阳建立了一套完善的制度来控制和管理社区内容的风险,防止虚假内容和审查制度。评估和其他活动已得到审核和批准。
解决信任问题只是第一步,如果您想更好地增强行业能力,还必须提高交易效率。医疗美容行业的特点是非标准服务和不透明的费用,大大增加了交易成本。
New Oxygen正在规范电子商务平台上医学美容项目的展示方式,该平台上的所有项目均具有公开透明的价格,在社区氛围中,用户可以提问和互相回答,以进一步提高原材料价格的透明度从而降低交易成本,提高交易效率。
信阳不仅可以提高交易效率,还可以通过AI技术不断优化服务体验和决策效率。
以AI设备为例,New Oxygen已开发了十多种设备,包括魔镜面部测量,皮肤识别,术后通讯等,涵盖了医疗美学用户术前,术中和术后的各个关键节点。通过AI技术,帮助用户在手术前了解相关问题,以推动在线医学美容服务的发展。由于提升了行业的整体效率,信阳正在建立医学美学在线服务的新领域。从今天的角度来看,信阳的服务类别也已从医学美容类别转移到了更多垂直领域,例如皮肤护理,健身和?美学扩大了。
这也反映了New Oxygen的未来扩展逻辑:医学美学服务是核心,然后服务类别的水平扩展将集??中于医学美学的累积用户规模和活动,并最终关注整个医学美学的生产力。。生态生产力的优势决定了公司可以走多远。
好像旅行是滴滴的核心,旅行是携程的核心,但不同之处在于,医学美容比旅行和旅游更成功,而新县为在世界上占据更重要的位置提供了更多的机会,New Oxygen的价值不在于特定的物质业务,而在于在线医疗美容服务场景中的用户习惯和用户价值。
显然,关于新氧气的故事还在继续。

28365365体育备用网址,西安向天津介绍了粮食流入情况!交通部的最新提醒!

西安“人事双重检查”
天津市粮食流入的综合调查与处置
记者从西安市防疫指挥部获悉,天津共有1733进口前脚冷链猪肉前脚,在西安,天津承运人龚某某装卸了56箱牛奶(对新的冠状核酸呈阳性)。邮寄给西安。西安市及时进行了调查,消毒,核酸检测和作业环境,货物及现场人员的流量调整,并及时将有关情况告知有关方面。
根据调查,1733年涉及进口猪蹄,西安邮寄二十一团购入1000头,彭某购入733头,其中577头未售出。在售出的1,156件物品中,有562件卖给了其他城市,并发出了支持函,有594件物品卖给了西安。与托运人联系并有运输,装卸,处理,销售,购买,加工等均具有阴性核酸测试。121位进口了猪前脚的客户进行了购买和消费,并对它们进行了核酸测试和家庭健康监测。总共抽取了两种冷藏产品和环境的485个样本,以及880个零售产品和环境的样本,核酸测试均为阴性,对寄件人,经销商,购买者和受影响的冷藏环境进行了消毒和库存被密封,移除和销毁。
涉及的56家乳制品快递公司全部交付。总共联系了65位联系人(41位收货人和24位调度员),西安的58人核酸检测均为阴性,离开西安的7人写了一封检查信。同步远征的交付环节全为负。
同时,西安采取了立即行动,进一步加强了对进口冷链食品的源头控制,完善了规范化防疫下“人与物”的长效机制。首先,所有食品必须在冷链中,因为所有进口产品均应报告和控制,并可以在检查后出售。第二个是每周进行一次核酸测试,全面覆盖所有经营者和冷链货物的位置。第三是进行全面的调查,并注册全市冷链杂货店,生产,物流和销售关系。第四是对所有上市公司履行地域责任,地方政府与公司联合成立了专门的监察小组,全天24小时进行监察,进出货物的登记和有关人员的登记清楚。第五,所有进口冷链食品经营者将以实名制出售。
在此,我谨在此提醒广大公众,进一步提高个人保护意识,养成良好的习惯,如戴着科学口罩,经常洗手,经常通风以及保持人与人之间的安全距离,并规范进口冷制食品的购买,加工和消费连锁食品。
进口冷链物流的防疫
交通部的最新声音!
最后的记忆
11月27日,交通运输部于11月举行了例行新闻发布会。交通部政策研究室副主任兼发言人孙文建表示,加强对新冠冕性肺炎的预防和控制在冷链物流渠道中是有效地保护一线工人安全的必要措施。冷链物流,特别是在关键连接中,例如装卸,运输。决心防止病毒通过运输渠道传播。
▲孙文建在新闻发布会上强调说,当从疫病流行地区装卸进口冷链食品时,码头工人等操作人员在整个过程中要戴口罩,不要随意打开包装盒或打开冷链食品包装授权进口冷链食品运输工具不允许携带不能用作商品来源的进口冷链食品。
同时,孙文坚说,下一步是尽一切努力预防和控制冷链物流的流行,进一步加强“人防”,并通过冷链物流渠道传播新的冠状病毒吗?乐意阻止。
首先是关键的人员释放,加强员工保护并有效地确保冷链物流前沿人员的安全。第二种措施包括关闭工具,严格消毒运输工具并坚决防止病毒通过运输渠道传播。
三是加强信息门户,实施信息登记制度,为冷链物流的流行病防治提供有力支持。
第四,要做好应对,对突发事件作出良好反应,果断地切断冷链物流病毒的传播途径。
交通部已经明确指出,有必要指示港口经营者和其他经营者在货物的所有移动过程中戴口罩,以防止货物粘在他们的脸上并碰到他们的嘴和鼻子,尤其是在进口和卸载时进口商品来自流行地区的冷链食品。随意打开冷链食品包装。
最近,全国许多地方在进口冷链货物的包装上对新的冠状病毒进行了阳性测试,据报道该病毒更容易在温度和湿度较低的环境中生存,并使用冷藏容器(如冷冻产品)运输海鲜。提供低温潮湿的环境。冷藏容器专门用于运输易腐食品,例如海鲜,肉,水果等,最低温度可保持在-30°C。
为此,交通运输部先后发布了《道路和水路进口冷链物流中新型冠状病毒的预防,控制和消毒指南》(以下简称《指南》)和《预防控制指南》。港口新的冠状肺炎流行病及其第一线人员“(第四版)”两个指南进一步规范了港口的防疫工作和冷链食品的进口。
孙文健说,《指南》明确规定,进口冷链食品的运输公司必须严格遵守港口经营者,驾驶员,装卸工人,船员,飞行员和其他冷链物流人员的安全保护规定,并在登记员工健康时执行做好日常健康监测,提供防护性防护设备,定期进行核酸检测和消毒及其他相关工作,并对处于危险位置的人员进行正确的穿戴和脱去防护服的专业培训。
孙文健还强调,必须严格控制工具,信息和处置,并严格消毒运输工具,以防止病毒通过运输渠道传播。
运输部明确指出,在运输冷链物流前后,应彻底消毒运输工具和所用容器的那些部分,例如方向盘,门把手和移动设备等。被人的手经常触摸最有可能被病毒污染。表面应定期消毒。同时,必须建立或委托合格的消毒单位对进口冷链食品的进口冷链车辆,船舶,其他运输设备和容器的内壁进行彻底消毒,以加强信息门户网站,必须实施一个信息注册系统,以大力支持预防和控制冷链物流的流行。
通信部将继续如实监测和促进严格执行冷链食品运输公司信息登记制度,登记有关货物,车辆,船舶,船员,船员,装卸人员和接待人员等的信息。,并且不要携带无法成为购买来源的进口冷链。链条衬里。同时,港口公司,货运铁路及其他运营单位要求如实提供有关进出港口的进口冷链食品运输车辆的信息,驾驶员等相关信息。
交通部表示,冷链食品进口商应继续改善新皇冠肺炎流行的应急计划,一旦确定进口的冷链食品或包装对新皇冠病毒呈阳性反应,该公司将立即启动为中断和隔离传输路径的应急计划,应迅速而有效地处理紧密接触等措施。早些时候,在10月中旬国务院联合防控机制新闻发布会上,交通运输部运输服务司副司长李华强表示,新的冠状肺炎疫情仍在全球蔓延,而且严厉街头港口的运输管理对于防止国外进口至关重要。
交通部已经明确表示,它将与海关,市场检查和其他部门紧密合作,敦促冷链物流公司,港口公司和其他实体如实导入冷链物流信息。进行注册,而不是运输,装载或运输卸下来历不明的冷链物流商品。
资料来源:西安交通部出版
编者:四原丨评论:靖西
制作人:西安报业传媒集团